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Smoothies

Ce mois-ci, découvrez trois recettes de smoothies, ces mélanges frais et onctueux à base de fruits, de jus et autres ingrédients gourmands ! A consommer sans modération !

La pin-up :

– 100 g de fraises ( gariguettes ou mara pour de meilleurs saveurs)
– 100g de framboises
– 1 feuille de menthe
– 6 glaçons

Laver les fruits et la menthe.
ةqueuter les fraises. Couper la feuille de menthe en confettis.
Mettre tous les ingrédients au blender et mixer.
Ajouter les glaçons en position « pulse ».
Pour les gourmandes, rajoutez un peu de sucre.

La blondinette :

– 1 banane
– 4 cuillerées à soupe d’essence de vanille (ou un sachet de sucre vanillé)
– 4 cuillerées à soupe de miel liquide
– un demi verre de lait
– 5 glaçons

Cette recette est idéale pour les fins de journée.
La douceur du fruit et des arômes de vanille vous berceront au cœur de la nuit.

Sweet Sun :

– 1 pêche blanche
– 1 nectarine jaune
– 2 abricots
– 6 glaçons

Cette recette se boit en début d’après midi ou au petit déjeuner.

Le bêta carotène des abricots préparera votre peau pour un petit bronzage.

Les autres fruits vous apporteront vitamines en tout genre, dont la célèbre vitamine C puissant anti-oxydant.

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