{"id":17372,"date":"2012-04-25T08:00:04","date_gmt":"2012-04-25T06:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/savemybrain.net\/v2\/?p=17372"},"modified":"2012-04-25T09:56:47","modified_gmt":"2012-04-25T07:56:47","slug":"la-terrible-epreuve-de-la-salle-de-gym-suite-et-fin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.savemybrain.net\/v2\/2012\/04\/25\/la-terrible-epreuve-de-la-salle-de-gym-suite-et-fin-080017372\/","title":{"rendered":"La terrible \u00e9preuve de la salle de gym (suite et fin)"},"content":{"rendered":"

Il y a quelques semaines de cela, je vous faisais part de ma visite d’une salle de sport<\/a> en vue de m’y inscrire… Et bien \u00e7a y est, c’est chose faite\u00a0! M\u00eame s’il m’a fallu un peu de temps avant de le faire, j’en suis maintenant bien contente\u00a0!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Le mois dernier, apr\u00e8s avoir repouss\u00e9 l’\u00e9ch\u00e9ance \u00e0 plusieurs reprises, je me suis enfin d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 franchir le cap et \u00e0 entrer de nouveau dans cette salle de sport afin de m’y inscrire. Ce ne fut pas \u00e9vident vu qu’au lieu d’y aller avec une copine, j’y vais toute seule… J’ai pes\u00e9 le pour et le contre (je me suis aussi pes\u00e9e…), j’en ai discut\u00e9 avec des coll\u00e8gues, j’ai profit\u00e9 du changement d’horaires au boulot et je suis finalement all\u00e9e dans cette salle de sport. J’avoue que le fait de d\u00e9baucher plus t\u00f4t m’a donn\u00e9 un coup de pouce\u00a0: plus d’excuse bidon en se disant \u00ab\u00a0naaan, je finis trop tard, je pourrai pas faire tout ce que j’ai \u00e0\u00a0 faire…\u00a0\u00bb et puis le fait d’avoir des horaires d\u00e9cal\u00e9s m’a permis d’\u00e9viter la cohue sur place (et donc les fameux regards de travers que je craignais et dont je vous avais d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9).<\/p>\n

C’est donc pleine de bonne volont\u00e9 que j’y suis all\u00e9e un lundi apr\u00e8s-midi. Comme pr\u00e9vu, il n’y avait pas grand monde \u00e0 part une tr\u00e8s gentille dame d’une cinquantaine d’ann\u00e9es qui m’a expliqu\u00e9 le savant fonctionnement des appareils qui m’int\u00e9ressaient et quelques messieurs en train de faire de la musculation. Sur les conseils de cette charmante dame, je me suis attaqu\u00e9e au v\u00e9lo elliptique (c’est bien, \u00e7a fait travailler un peu de tout et \u00e7a vous fait m\u00eame d\u00e9couvrir l’existence de certains muscles!) et l\u00e0, elle me dit\u00a0: \u00ab\u00a0Commencez par faire 10min, ce sera d\u00e9j\u00e0 bien\u00a0\u00bb. Bon, me disant qu’il faut bien commencer doucement, je programme 10min sur la machine et… ce fut amplement suffisant pour mes cuisses potel\u00e9es\u00a0! L\u00e0, j’ai (d\u00e9j\u00e0?!) commenc\u00e9 \u00e0 regretter de n’avoir pas repris le sport plus t\u00f4t, mais comme on dit : il faut souffrir pour \u00eatre belle\u00a0! J’ai donc encha\u00een\u00e9 avec la version plus classique du v\u00e9lo et enfin avec le tapis de marche rapide. En tout, pour ma premi\u00e8re s\u00e9ance je suis rest\u00e9e environ 45min.<\/p>\n

Entre temps, un coach est arriv\u00e9 et on a pu un peu discuter du fonctionnement des appareils, du type d’exercice \u00e0 faire selon mes objectifs etc… Pour finir, j’ai m\u00eame fait un peu de muscu sur ses conseils.<\/p>\n

J’y vais donc r\u00e9guli\u00e8rement depuis plus de trois semaines au rythme de deux s\u00e9ances d’une heure \u00e0 une heure et demie par semaine. M\u00eame si pour le moment les r\u00e9sultats ne sont pas flagrants physiquement, je peine moins pendant l’effort et je me sens mieux dans mes baskets. Contrairement aux craintes que j’avais \u00e9voqu\u00e9, tout se passe pour le mieux. L’\u00e9quipe est plut\u00f4t sympathique, je croise les m\u00eames personnes, des plus muscl\u00e9es aux plus rondes qui ne sont l\u00e0 que pour une chose\u00a0: faire du sport. Je ne sais pas combien de temps je vais m’abonner \u00e0 cette salle mais pour celles qui souhaitent se remettre au sport, c’est un super moyen\u00a0! Avec les beaux jours (qui arriveront bient\u00f4t, oui oui oui…) je ne sais pas si j’aurais envie de rester enferm\u00e9e dans une salle mais en tous cas ce qui est s\u00fbre, c’est que maintenant que je m’y suis remise, je n’ai pas envie d’arr\u00eater de si t\u00f4t\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il y a quelques semaines de cela, je vous faisais part de ma visite d’une salle de sport en vue de m’y inscrire… Et bien \u00e7a y est, c’est chose faite\u00a0! M\u00eame s’il m’a fallu un peu de temps avant de le faire, j’en suis maintenant bien contente\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"author":73,"featured_media":13609,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26,25],"tags":[732],"coauthors":[3672,3679],"class_list":["post-17372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chroniques-ordinaires","category-chroniques-feminines-humeurs","tag-sport"],"yoast_head":"\nLa terrible \u00e9preuve de la salle de gym (suite et fin) - Save my brain<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.savemybrain.net\/v2\/2012\/04\/25\/la-terrible-epreuve-de-la-salle-de-gym-suite-et-fin-080017372\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La terrible \u00e9preuve de la salle de gym (suite et fin) - Save my brain\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il y a quelques semaines de cela, je vous faisais part de ma visite d’une salle de sport en vue de m’y inscrire… Et bien \u00e7a y est, c’est chose faite\u00a0! 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